Autre bienfait de la nature à ne pas négliger : le soleil. Été comme hiver, le corps a besoin de s’aérer. Un quart d’heure quotidien d’exposition à la lumière du jour, visage et bras nus, est nécessaire pour synthétiser la vitamine D sans laquelle le calcium ne peut se fixer. Surtout en cas de facteur de risque.